{para a dieta} Panqueca de banana

Bom dia, amados! Geralmente eu me alimento de forma saudável, mas, devido à TPM, eu tava com uma vontade danada de comer doce e no último post sobre comida eu dei uma receita para sair da dieta (vejam aqui). Neste eu darei uma receitinha para focar na dieta! haha. Vamos lá!

Bom, eu adoro banana e já havia feito esta panqueca há muuuuito tempo atrás, então na semana passada eu decidi fazê-la, depois que a mãe de uma das minhas homies chamou atenção para ela. Gente, é simples demaaais de fazer, é fitness e fica muito gostosa! Vamos aos ingredientes.

- 1 banana

- 1 ovo

- 1 colher (chá) de aveia

- canela em pó à gosto

A primeira coisa a fazer é amassar bem a banana. Depois, acrescente o ovo e misture bem.

 Feito a mistura da banana com o ovo, adicione a aveia e a canela e misture tudo.

 

Depois de misturar todos os ingredientes, basta derreter um pouquinho de manteiga/margarina numa frigideira e despejar a mistura lá. 

Espere até que um lado fique dourado e, com a ajuda de uma espátula, vire o lado. Prontinho! (: