Para ajudar na dieta: meus sucos detox favoritos

Boa noite, meus queridos! Como estão?

Bom, resolvi fazer uma postagem sobre uma coisa que interessa a todo mundo (ou que pelo menos deveria interessar): sucos detox. Eu faço dieta há algum tempo e procuro comer apenas coisas saudáveis (sigam meu Instagram: @jamilealmeida1), sendo que esta bebida está inclusa no meu cardápio pelo menos três vezes por semana.

Muita gente acha que os sucos detox são indicados apenas para quem está de dieta, mas, na verdade, a função deles é melhorar a digestão e desintoxicar, proporcionando menos inchaço. Alguns deles ainda têm funções específicas, como o emagrecimento. Selecionei para vocês as receitinhas que mais utilizo. Let's go!

Suco de couve com laranja

Este suco é indicado para quem quer perder a barriga. O couve é um dos elementos mais indicados para se usar em sucos detox, já que tem baixo teor calórico e ajuda o intestino a funcionar melhor.

Nesta receita, você deve bater no liquidificador: 2 ou 3 folhas de couve e o suco de duas laranjas.

Suco verde

Neste suco também se utiliza o couve. Basta bater no liquidificador: meia maçã, 200ml de chá verde, algumas folhas de hortelã, 2 folhas de couve e gelo a gosto. Confesso que o sabor não me agrada muito, mas o resultado é ótimo.

Suco de melancia

Este é o mais prático. Basta bater no liquidificador uma fatia de melancia sem caroço junto com raspas de gengibre ou folhinhas de hortelã e pronto!

Suco de abacaxi

Pra fazer este suco, antes de tudo, você deverá colocar uma ameixa seca dentro de um vasinho com água na geladeira e deixar lá por 8 horas. Então é legal se programar antes. Feito isso, bata no liquidificador a ameixa, 2 fatias de abacaxi, três folhas de hortelã, 1 colher (sopa) de semente de linhaça e 200ml de água. Prontinho!

Dicas:

- É importante beber o suco na hora

- Não se deve coar

- É legal usar a bebida no lugar do lanche ou tomar ainda em jejum; ela não deve substituir uma refeição completa.

Fontes e mais informações:

- Bolsa de Mulher

- Lucilia Diniz

Queridos, é isso aí. Adoro esses três sucos porque são super práticos e cumprem o que prometem! Mandem também as receitinhas favoritas de vocês (: Beijos e bom final de semana!